La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une psychothérapie qui part du principe que les pensées, les sentiments et les comportements sont liés et s’influencent mutuellement. Son objectif est d’aider les personnes à modifier leurs pensées et comportements négatifs ou inadaptés pour améliorer leur santé mentale, gérer les dépendances et résoudre leurs problèmes du quotidien. Elle utilise des techniques …
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